İyi Yemek Tarifleri Yemek Tarifleri 
Sponsorlu Bağlantılar
Ispanak insan sağlığı için çok faydalıdır. Demir eksikliği olan kişilerin bol şekilde ıspanak yemeleri gerekmektedir.
Ispanağın ister yemeğini yapınız. Dilerseniz de güzel lezzetli salatasını yapınız. Bu salata tarifini diyet yapan kişilerde tek bir öğün olarak rahat bir şekilde yiyebilirler.
Çay saatlerinde çayların yanına çok yakışacak olan bir tarif seçeneğidir. Bu nefis salata tarifini misafirlerinize çok güzel bir ikram olarak sunabilirsiniz.
Akşam yemeklerinde de masanızı süsleyecek bir salata çeşididir. Çocuklarınızda bu nefis salatanın tadına bayılacaktır. Bu nefis ıspanak salatasını yapmanızı tavsiye ederiz.
Şimdiden ellerinize sağlık ve afiyet olsun diyoruz. En güzel günlerinizde yiyeceğiniz bir salata olması dileğiyle.
Portakal Ve Narlı Ispanak Salatasının Malzemeleri:
-bir bağ taze ıspanak
-iki adet soyulmuş portakal
-iki adet nar
-bir çay bardağı taze portakal suyu
-bir tatlı kaşığı karabiber
-bir tatlı kaşığı tuz
-iki yemek kaşığı sıvı yağ
Portakal Ve Narlı Ispanak Salatasının Yapılışı:
Ispanaklar kumlu ortamlarda yetişmekte olduğundan öncelikle taze ıspanakları güzelce yıkayınız.
Güzelce yıkanan ıspanakları bir süzme kabına bırakınız. Güzelce süzülen ıspanakları salata kabına doğrayınız.
Daha sonra ise portakalların kabuklarını soyunuz ve kabukları soyulmuş olan portakalları güzelce dilimleyiniz.
Dilimlenmiş portakalları ıspanağın üzerine ilave ediniz. Hemen ardından narları da aynı şekilde ıspanağın üzerine ilave ediniz.
Bir çay bardağı hazırlanmış olan taze portakal suyunu salatanın üzerinde gezdiriniz. Hemen ardından tuzu ve karabiberi de ekleyiniz.
Salatanın sıvı yağını ekleyerek karıştırınız. Hazırlanmış olan ıspanak salatasını servis tabağına alınız. Deneyip hazırlayan herkese şimdiden afiyet olsun.
