Göbek Yağlarını Eriten Yiyecekler

Kilo problemi olanların en çok yakındıkları konulardan biri göbek bölgesindeki yağlardır. Göbek yağlarından kurtulmak isteyenler öncelikle egzersiz yapmayı ihmal etmemeli. Bunun yanında tüketilen besinlere dikkat etmek de  göbek yağlarından kurtulmayı kolaylaştırıyor. Amerika’da yapılan araştırmalara göre bazı yiyeceklerin göbek yağlarını erittiği gözlemlenmiş. Bazı gıdaların ve yiyeceklerin göbek yağlarını eritmede etkili olduğu ve bu yiyeceklerin göbek yağlarının daha kolay yakılmasını sağladığı araştırmalar neticesinde ortaya çıkmış. Peki, göbek yağlarını hangi gıdalar ve yiyecekler eritir? Hangi yiyecekleri tüketerek göbek yağlarından daha kolay kurtulabilirsiniz?

Sponsorlu Bağlantılar

 

Göbek Eriten Gıdalar 

Göbekte oluşan yağ kütlesini eritmeye yardımcı olan gıdalardan biri patatestir. Patatesi soğuk olarak tüketmek yağ yakımını hızlandırır. Soğuk patates yoğun miktarda besin lifi içerir. Besin lifi açlık hissini bastırır ve tokluk hissi yaratır. Bunun yanında soğuk patateste bulunan nişasta, lif, vitamin ve mineraller yağ yakımına yardımcı olur.

Elma sirkesinin de göbek yağlarını eritme özelliği vardır. Salatalarda ve balık gibi gıdalarda elma sirkesi kullanmak yağ yakımını hızlandırır.

Aspit yağı da elma sirkesi gibi salatalarda tatlandırıcı olarak kullanılabilir. Aspit yağının da yağ yakımını hızlandırdığı Amerika’da yapılan araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır. Aspit yağı aynı zamanda metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermeye de yardımcı olur.

Taze armutun da göbek bölgesinde yağ depolanmasını engellediği gözlemlenmiştir. Lif açısından zengin olan armut, aynı zamanda düşük kalorili bir meyvedir. İçerisinde bulunan antioksidanlar yağ yakımına yardımcı olur, besin lifi ise açlık hissini bastırır.

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için tüketilmesi gereken gıdalardan biri de ay çekirdeğidir. Tekli doymamış yağ içeren ay çekirdeği yemeklere katıldığında göbek bölgesindeki yağların yakılmasına yardımcı olur.

Muz birçok kişinin en sevdiği meyvelerden birisidir. Yüksek oranda potasyum içeren muz, metabolizmayı hızlandırır, vücudun ödem tutmasını engeller. Zayıflatıcı ve yağ yakıcı özelliği olan muz düzenli olarak tüketildiğinde göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmanızı sağlar.

Çilek yoğurtla birlikte tüketildiğinde tokluk hissi yaratır. Böylece göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmanızı hızlandırır. Aynı zamanda kas güçlendirici özelliği de olan çilek spor yapanların tüketmesi gereken gıdalar arasında yer alır.

Protein ve lif açısından çok zengin olan siyah fasulye, göbek, basen gibi bölgelerde yağ depolanmasını engeller. Açlık hissini azaltan siyah fasulye yağların yakılmasını hızlandırır, kilo vermeye yardımcı olur.

Sponsorlu Bağlantılar