Alzheimer’a İyi Gelen Yiyecekler

Alzheimer, en basit anlatımla bunama hastalığıdır. Unutkanlık ile birlikte ortaya çıkan hastalık kadınlarda erkeklere göre daha sık görülüyor. Genellikle 60 yaşından sonra ortaya çıkan Alzheimer, bazen daha erken yaşlarda da görülebilir. Hastalık başlangıçta unutkanlık ile birlikte seyrederken, ilerleyen zamanlarda hastanın insan olarak temel ihtiyaçlarını karşılayamamasına neden olacak şekilde seyreder. Hem hasta hem de hasta yakınları açısından çok zor bir hastalık olan Alzheimer geri dönüşümü olmayan, ilerleyen bir hastalıktır. Hastalığa  protein birikmesi neticesinde beyin hücre ölümü neden olur. Alzheimer gelişmesine pek çok risk faktörü neden olsa da en önemlisi genetik yatkınlıktır.

Sponsorlu Bağlantılar

 

Alzheimer’ı Önlemek ve Yavaşlatmak için Hangi Besinler Tüketilmeli 

Bir beyin hastalığı olan Alzheimer ile mücadelede hafızayı güçlendiren yiyecekler tüketmek önemlidir. Uzmanlar hafızaya iyi gelen yiyecekleri tüketmenin Alzheimer’ı önlemese de gelişimini yavaşlatabileceğini belirtiyorlar.

B12 vitamini hafıza için çok önemlidir. B12 vitamini eksikliğinde unutkanlık sorunu ortaya çıkar. B12 vitamini eksikliğinde nöropsikiyatrik rahatsızlıklar görülür. Yaşlılarda ve hayvansal gıda tüketmeyenlerde B12 vitamini eksikliğine daha sık rastlanır. Beslenme programında mutlaka B12 yönünden zengin gıdalara yer verilmesi gerekir. Et, kümes hayvanları, balık ve tahıllarda B12 vitamini bulunur.

C vitamini yönünden zengin gıdaları tüketmek de hafızayı güçlendirir. Alzheimer’ı önleyip önlemediği tam olarak kanıtlanmamış olsa da yaban mersini tüketmek hafızaya iyi gelir. Sivri biber ve turuçgillerde de bol miktarda C vitamini bulunur.

Uzmanlar Alzheimer’ı önlemek veya ilerlemesini yavaşlatmak için A, C, B ve E vitamini yönünden zengin gıdaların tüketilmesini öneriyorlar. Fındık, badem, ceviz, kabak çekirdiği, sivri biber, yumurta sarısı, karaciğer, süt, ıspanak, havuç, et, kümes hayvanları, balık, yeşil sebzeler, kayısı, domates, yeşillikler, beyaz peynir gibi A, C, B ve E vitamini içeren yiyeceklerin düzenli olarak tüketilmesi hastalık ile mücadelede hafızanın güçlendirilmesi açısından önemli bir yer tutar.

Alzheimer hastalığının ne yazık ki kesin bir tedavi yöntemi yoktur. Hastalığın tedavi aşamasında kullanılan ilaçlar hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olur. Bu nedenle hastalık öncesi veya hastalık sırasında hafızayı güçlendiren gıdaları tüketmek gerekir.

Sponsorlu Bağlantılar