Özellikle diyet yapanların mutlaka bilmesi gereken bir tarif. Hafif atıştırmalık olarak öğün aralarında tüketeceğiniz granola bar oldukça sağlıklı bir atıştırmalık. Büyüme çağındaki çocuklarınızın hazır gıdalar yerine evde hazırlayacağınız granola bar tüketmesini teşvik edebilirsiniz.
Malzemeler
- 1 çay bardağı Hindistan cevizi
- 1 çay bardağı yulaf
- Yarım çay bardağı susam
- Yarım çay bardağı keten tohumu
- Yarım çay bardağı kırık badem
- Yarım çay bardağı kuru üzüm
- Yarım çay bardağı yaban mersini
- 1 çay bardağı soya fasulyesi
- Yarım çay bardağı bal (ya da akçaağaç şurubu)
- 2 yemek kaşığı tereyağı
- Portakal kabuğu rendesi
- Tatlandırmak için esmer şeker ya da incir, hurma gibi kuru meyve
Hazırlanışı
Sponsorlu Bağlantılar
Tereyağını eritelim. Üzerine balı ilave edip karıştıralım. Kuru meyveler hariç tahılları tavaya alalım ve biraz kavuralım. Kavrulmuş tahıllara kuru meyveleri ve tereyağlı balı ekleyelim ve karıştıralım. Uygun bir fırın kabına (ne büyük ne küçük) yağlı kağıt serelim ve hazırladığımız karışımı dökelim. Spatula ile yayalım. Önceden ısıtmış olduğumuz 200 derece fırında 20-25 dakika pişirelim. Fırından çıkardığımız granola barı iyice soğuduktan sonra dilimleyelim. Üzerini benmari usulü erittiğimiz çikolata ile süsleyelim. Afiyet olsun.
granola bar tarifi, granola bar nasıl yapılır, granola bar nasıl pişirilir
Sponsorlu Bağlantılar
İyi Yemek Tarifleri Yemek Tarifleri 
